今日感じたこと。
最近 診察室・待合室に
「なんとなく不調？
それは栄養欠損かもしれません」
みたいなパンフレットを置いているのですが
みなさん 手にされますねー
それくらい 現代日本を襲う 何となく不調＝慢性疲労？
それが食べ物のせいだったら？！
蛋白とって 糖質減らして・・・～～～
食べ方で 人生変わるなら 変えたいですよね。
そして
「健診・ドッグの結果」 なんでもないのですが
だるいです。 という方も多いです
よくみると
おぉ～ γ-ＧＴP 8 ですか。総コレ124.
タンパク質足りないから だるいでしょう。
フェリチン(貯蔵鉄）5未満 で
それは「生理があるから仕方がないよ、女だもん」
などと言っていた頃の自分が
結構今は 恥ずかしいです
だから女性は めまいや 不定愁訴 うつっぽい が多い？
出血して 足りなくなってしまうなら 補うしかないですよね
低くて当たり前 ではないです
しかも バリバリに働いて
いろいろやっている世間の女性たちをみていると
もっともっと 栄養を補給すべきと思います。
余談ですが
シミの改善にも 鉄は必須です。
ではまた。
